Knjiga Joga zame je zasnovana kot sestavljanka: vsakdo si lahko sestavi svojo kombinacijo asan, dihalnih tehnik, muder, band in drugih tehnik, ki mu v danem trenutku ali nasploh najbolj prijajo, ustrezajo ali pomagajo pri kaki zdravstveni težavi. Joga zame je eden redkih priročnikov za učenje in vadbo joge na slovenskem trgu, ki ni prinesen iz tujega okolja, temveč je delo domače avtorice.

Knjiga je namenjena vsem tistim, ki bi radi uživali blagodejne učinke joge na telo in duha, a se ne morejo in ne želijo poglabljati v teoretične globine jogijske filozofije. Vse, kar je potrebno za razumevanje joge in uspešno vadbo, je razloženo kratko, jasno in nazorno. Pri večini položajev so navedene tudi lažje različice in dragocena opozorila, pri katerih zdravstvenih težavah vaje ne izvajamo. Izberemo lahko pot po svoji meri ter tako učinkoviteje, prijetneje in hitreje dosežemo tisto, kar pričakujemo od joge.

Utrdimo si ter ohranimo gibčno in zdravo telo, napolnimo se z energijo, umirimo misli, preženimo vsakdanji stres in slabo voljo, poiščimo več veselja in smisla v življenju, postanimo prijaznejši do drugih!

Iz vsebine: Kaj je joga, Hatha joga, Stopnje v študiju joge, Telo in energija, Pranajama – dihalne tehnike, Bandhe, Mudre, Mantre, Očiščevalne tehnike, Zaporedja asan in drugih tehnik proti različnim težavam

Besede avtorja:

Želela sem napisati knjigo, v kateri bi lahko vsakdo našel nekaj zase, tako tisti, ki se z jogo že ukvarjajo, kot tisti, ki bodo to zanimivo in zdravo vadbo šele začeli. Želela sem, da bi bila knjiga napisana razumljivo in preprosto. Iskreno upam, da mi je to tudi uspelo.

Vezava: trda
Format: 21,5 x 27 cm
Število strani: 176