O izdelku:

Bio Omega 3 iz divjega sezama

150 kapsul po 600 mg

Prehransko dopolnilo z ekološkim oljem v rastlinskih kapsulah

Sestavine: ekološko olje divjega sezama (lat. Perilla), rastlinske celulozne kapsule, 1 kapsula vsebuje 500 mg olja divjega sezama.

Vsebina: 150 tablet po 600 mg = 120g; 20 doziranj

Brez sladil, konzervansov, arom in barvil.

Bio kontrola: BCS-Oko-Garantie, DE-66119 Nurnberg

Navodila za uporabo: Priporočamo, da zaužijete 3 x dnevno po 4 tablete pred ali med obrokom z zadostno količino tekočine.

Opozorilo: Priporočene dnevne količine ali odmerka se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Po odprtju hranite proizvod dobro zaprt, na hladnem in suhem prostoru 6 mesecev, ter izven dosega otrok.

Priporočeni dnevni odmerek vsebuje povprečno:

Olje divjega sezama ……………..2000 mg (*)

Vitamin B12 ………………..9 ug………900% (*)

Energija:…………………..72kJ / 17 kcal

Beljakovine:……………….<0,01 g

Ogljikovi hidrati:…………..0,85 g

Maščobe:…………………..1,55 g

(*) ni dnevnega priporočenega odmerka

Med snovi, ki so nujno potrebne za normalno delovanje našega organizma, spadajo tudi večkrat nenasičene maščobne kisline.

V zadnjih letih je bilo na področju delovanja večkrat nenasičenih maščobnih kislin iz skupine omega-3 opravljenih veliko znanstvenih raziskav. Ugotovili so, da pomembno delujejo zoper bolezni srca in ožilja, zmanjšujejo nastajanje krvnih strdkov, uravnavajo krvni tlak in raven maščob v krvi (posebno učinkovito znižujejo raven trigliceridov).

Poleg preprečevanja bolezni srca in ožilja te »dobre« maščobe zavirajo vnetja (revmatoidni artritis, Cronova bolezen, astma), vplivale pa naj bi tudi na razpoloženje (blažijo potrtost). Nezadosten vnos omega-3 povezujejo celo s pojavom depresije, izgubo spomina in demenco.

V zadnjem desetletju so bili ugodni učinki omega-3 odkriti tudi v nosečnosti.

Raziskovalci poročajo, da je pri ženskah, ki uživajo omega-3, manjša možnost, da rodijo otroka z nizko porodno težo ali da rodijo prezgodaj.

Omega-3 so pomembne tudi za normalen razvoj ploda in novorojenčka, saj naj bi vplivale na razvoj živčevja, možganov in vida pri otrocih.

Priporočilo vodilnega ameriškega strokovnjaka za prehrano, Artemisa Simopoulosa, je, da naj bi nosečnice (vsaj v zadnjem trimesečju) in doječe matere zaužile vsaj 300 mg omega-3 na dan za zagotovitev primernega prehranjevanja dojenčka.

Premalo omega-3 se pri otrocih pogosto izrazi kot pomanjkanje pozornosti, motnje vedenja in hiperaktivnost.

Za lažje razumevanje delovanja omega-3 je treba povedati, da se maščobne kisline omega-3 vgrajujejo v celične membrane vseh tkiv. Vplivajo na prehodnost membran, komunikacijo med celicami, delovanje proteinov v membrani in gensko ekspresijo.

Maščobne kisline omega-3 dobimo le s hrano, saj jih naše telo ne proizvaja. Žal pa jih je v kopenski hrani malo (lan, oreščki, sezam) in še ta vsebuje predstopnjo omega-3 ALA, ki se v celoti ne pretvori v omega-3.

Največ omega-3 vsebujejo ribe.

V nosečnosti je vnašanje večjih količin maščobnih kislin omega-3 z ribami vprašljivo, saj sta WHO (Svetovna zdravstvena organizacija) in FDA (Ameriška agencija za hrano in zdravila) izdali opozorili o vsebnosti težkih kovin, pesticidov in herbicidov v globokomorskih ribah (tuna, skuša, mečarica, morski pes).

Zadosten vnos omega-3 v nosečnosti je zelo pomemben, saj so omega-3 pomemben sestavni del možganov.

V nosečnosti je treba zaužiti najmanj 500 mg omega-3, najpomembneje v zadnjem trimesečju in v prvih treh mesecih dojenja, takšen odmerek pa je s prehrano težko zagotoviti.